척추관 협착증 원인과 증상
척추관 협착증:증상: 척추관협착증은 척추관이 좁아져 척수나 신경근이 압박되는 질환이다. 척추협착증의 증상은 협착의 위치와 정도에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
통증: 척추 협착증이 있는 사람은 종종 척추의 해당 부위에 통증을 경험합니다. 이 통증은 둔한 통증부터 날카롭고 쏘는 듯한 통증까지 다양합니다.무감각 또는 따끔거림: 신경이 압박되면 무감각이나 따끔거림이 발생할 수 있으며, 이는 일반적으로 다리나 팔과 같은 사지에서 느껴집니다.쇠약: 특히 다리에 근육 약화가 발생할 수 있습니다. 이러한 약점은 이동성과 안정성에 영향을 미칠 수 있습니다.걸을 때 경련이나 통증: 척추 협착증이 있는 일부 사람들은 특히 걷거나 서 있는 것과 같은 활동 중에 다리에 경련이나 통증을 경험합니다. 이것은 신경성 파행으로 알려져 있습니다.장 또는 방광 기능 장애(심각한 경우): 척수가 상당히 압박되는 심각한 경우에는 개인이 장 또는 방광 기능 장애를 경험할 수 있습니다.좌골신경통: 요추의 척추 협착증은 좌골 신경을 압박하여 좌골신경통(다리 아래로 퍼지는 통증)을 유발할 수 있습니다.
척추관 협착증 원인: 척추관협착증은 원인이 다양할 수 있으며, 시간이 지나면서 점차적으로 진행되는 경우가 많습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.노화: 척추관 협착증의 주요 원인 중 하나는 자연적인 노화 과정입니다. 나이가 들수록 인대가 두꺼워지고 뼈돌기가 형성되는 등의 퇴행성 변화로 인해 척추관이 좁아질 수 있습니다.골관절염: 골관절염과 관련된 퇴행성 변화로 인해 척추관이 좁아질 수 있습니다.추간판 탈출: 척추뼈 사이의 추간판이 탈출되거나, 돌출되거나, 퇴화되어 척추 신경이 압박될 수 있습니다.두꺼워진 인대: 척추를 지탱하는 인대는 시간이 지남에 따라 두꺼워져 척추관이 좁아질 수 있습니다.선천적 질환: 일부 개인은 척추관이 좁아서 척추관 협착증 발병 위험이 증가하는 상태로 태어날 수 있습니다.외상: 골절이나 탈구 등 척추 부상으로 인해 척추 협착증이 발생할 수 있습니다.종양: 척수관 내의 비정상적인 성장이나 종양은 척수나 신경을 압박하여 협착증을 유발할 수 있습니다.
척추관 협착증 치료방법
척추관협착증의 비수술적 치료 방법:
1.물리치료:물리치료는 유연성, 근력, 전반적인 기능을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 치료사는 코어 근육을 강화하고, 척추를 스트레칭하고, 자세를 개선하는 운동을 가르칠 수 있습니다.2.약물:비스테로이드성 항염증제(NSAID): 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.진통제: 더 심한 통증에는 진통제나 처방 진통제가 처방될 수 있습니다.
근육 이완제: 척추 협착증과 관련된 근육 경련을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.3.경막외 스테로이드 주사:척수 신경 주위의 경막외강에 코르티코스테로이드를 주사하면 염증을 줄이고 통증을 완화시켜 일시적인 증상 완화를 제공할 수 있습니다.4.생활 방식 수정:장시간 서 있거나 걷는 것을 피하고 좋은 자세를 유지하는 등 일상 활동을 조정하면 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.5.보조 장치:척추에 가해지는 압력을 줄이고 안정성을 제공하기 위해 버팀대나 지팡이와 같은 지지대가 권장될 수 있습니다.6.체중 관리:건강한 체중을 유지하면 척추에 가해지는 스트레스를 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다.7.침술 및 카이로프랙틱 치료:일부 개인은 침술이나 카이로프랙틱 조정과 같은 대체 요법을 통해 증상을 완화합니다. 그러나 효과는 다양하므로 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
척추관협착증의 수술적 치료 방법:1.감압수술:추궁절제술: 이 시술에는 척수나 신경을 위한 더 많은 공간을 만들기 위해 추궁판(척추뼈의 뼈궁) 일부를 제거하는 과정이 포함됩니다.후궁절제술: 추궁절제술과 비슷하지만 추궁판의 더 작은 부분을 제거해야 합니다.유공절개술:이 시술에서 외과의사는 척추관에서 나갈 때 신경 뿌리를 압박할 수 있는 뼈나 조직을 제거합니다.2.척추 융합:척추 융합에는 뼈 이식이나 하드웨어를 사용하여 두 개 이상의 척추뼈를 함께 결합하는 것이 포함됩니다. 이 시술의 목적은 특히 감압 수술 후 척추를 안정시키는 것입니다.3.극간 프로세스 스페이서 장치:이러한 장치는 척추의 극돌기 사이에 이식되어 공간을 유지하고 척수 신경에 가해지는 압력을 완화합니다.4.인공 디스크 교체:이 수술 옵션은 척추의 유연성과 기능을 유지하기 위해 손상되거나 퇴화된 디스크를 인공 디스크로 교체하는 것을 포함합니다.
척추관 협착증 운동법
운동은 유연성, 근력 및 전반적인 기능을 향상시키는 데 도움이 되므로 척추 협착증이 있는 개인에게 유익할 수 있습니다. 그러나 운동의 적합성은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있으므로 운동 프로그램을 시작하기 전에 전문의나 물리치료사와 상담하는 것이 중요합니다.
1.저충격 유산소 운동:활동 옵션: 걷기, 고정식 자전거 타기, 수영, 수중 에어로빅은 척추에 과도한 부담을 주지 않고 심혈관 건강을 증진시키는 탁월한 저충격 유산소 운동입니다.혜택: 유산소 운동은 건강한 체중을 유지하고 혈액 순환을 개선하며 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이는 강성을 줄이고 지구력을 높일 수 있으므로 척추 협착증이 있는 개인에게 특히 유익합니다.2.코어 강화 운동:활동 옵션: 복부와 허리를 포함한 핵심 근육을 목표로 하는 운동은 척추를 지탱하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예로는 골반 기울기, 복부 버팀대, 부드러운 복부 크런치가 있습니다.혜택: 코어 근육을 강화하면 척추에 안정성이 제공되어 척추에 가해지는 부하가 줄어듭니다. 또한 척추관 협착증 관리에 중요한 자세 개선에 도움이 될 수 있습니다.3.유연성 연습:활동 옵션: 척추 주변 근육에 초점을 맞춘 스트레칭 운동은 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 햄스트링, 고관절 굴곡근, 척추를 따라 있는 근육을 부드럽게 스트레칭하는 것이 도움이 될 수 있습니다.이점: 향상된 유연성은 운동 범위를 향상시키고 영향을 받는 부위의 강성을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다. 척추에 가해지는 압력도 완화할 수 있습니다.4.물 기반 운동:활동 옵션: 수영과 수중 에어로빅은 척추에 스트레스를 주지 않고 저항을 제공하는 충격이 적은 활동입니다. 물 부력은 관절에 미치는 영향을 줄여줍니다.이점: 물속에서 운동하는 것은 척추 협착증이 있는 개인에게 특히 유익할 수 있으며, 움직임에 지지적인 환경을 제공하고부상 위험을 줄여줍니다.5.신경 글라이딩 운동:활동 옵션: 정중 신경 글라이딩 운동과 같이 신경을 부드럽게 스트레칭하고 글라이딩하는 제어된 움직임은 척추 협착증과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.혜택: 이 운동의 목표는 신경의 이동성과 유연성을 향상시키고, 압박을 줄이고, 더 나은 신경 기능을 촉진하는 것입니다.