조금만 무리하거나 몸이 피로해지면 구내염이 쉽게 생기시는 분들 있습니다. 바로 접니다!! 흑흑
입 안에 염증이 생기기 시작하면 점점 크기가 커지면서 식사도, 말하는 것도 불편해지기 시작하죠!
구내염은 발병 후 자가 치료를 실천하면 빠른 자연치유가 가능하고, 평소 관리에 힘쓰면 충분히 예방할 수 있는데요.
Q. 구내염이란?
구내염은 입술, 혀, 잇몸, 입천장, 입안 볼 등을 포함한 구강 내 점막에서 발생하는 염증 질환으로 통증과 궤양을 동반해 나타납니다. 구내염은 누구나 걸릴 수 있는 흔한 구강질환으로, 보건의료빅데이터 자료(2019)에 따르면 연령과 성별에 관계없이 연간 약 98만 명의 환자가 발생합니다. 주로 10세 이하 소아에서 구내염이 잘 나타나고, 50세 이상에서도 발병이 증가하고 있어요!
Q. 구내염은 왜 걸리나요?
구내염은 다양한 요인에 의해 발생하는데요. 크게 세균, 바이러스, 진균에 의한 세균성 감염과 △충치나 외상 △영양 불균형 △ 면역력 저하 △신체 피로 등에 의한 비감염성 원인에 의해 발생합니다.
또한 의치 등에 의한 구강 점막에 기계적 자극이 가해진 경우에도 나타날 수 있으며, 비타민 B12나 C의 결핍, 철분결핍성 빈혈, 신체 피로나 스트레스 전신 질환, 위장 장애에 의해서도 나타날 수 있어요.
Q. 입안에 불이 나는 구내염, 치료 방법은?
입병이 생겼을 때는 약의 도움을 받아 치료를 받을 수 있습니다. 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 구내염 치료제의 종류는 제형별로 크게 △액제 △연고제 △가글 △패치로 나눌 수 있습니다.
- ♣ 액제
- 강한 산성을 띠는 용액을 말하며, 괴사한 부위를 화학적으로 화상을 입혀 탈락시키는 특징을 가지고 있습니다. 액제를 면봉에 적셔 여러 번 반복해 바르면 됩니다.
- ♣ 연고제
- 스테로이드 또는 비스테로이드 성분의 연고를 말하며, 염증을 완화하고 유해균 증식을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.1일 1~수회 적당량을 발라줍니다.
- ♣ 가글
- 염증과 진통을 완화하는 효능을 가진 비스테로이드 성분의 가글액은 1일 2~3회 정도 원액이나 소량의 물로 희석해서 입안을 헹구면 됩니다.
- ♣ 패치(첩부제)
- 스테로이드 성분의 국소 환부 점착 외용제를 말합니다. 환부를 보호하고 염증을 완화하는 효과가 있으며 1일 1~2회 정도 환부에 붙여줍니다.
Q. 자주 생기는 구내염, 피로 아닌 ‘이것’ 부족일 수도 있다?
비타민 B의 부족이 구내염 발병 원인이 될 수 있습니다.
비타민B군의 종류는 총 8가지입니다. 바로 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니코틴산아미드), B5(판토텐산), B6(피리독신), B9(엽산), B12(시아노코발라민)인데요, 이 중 구내염은 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12가 결핍될 때 주로 발생합니다.특히 비타민 B군은 체내에서 합성되지 않기 때문에 식사만으로도 보충하기 어려울 수 있습니다. 이런 경우에는 비타민 B군이 함유된 녹황색 채소, 육류, 콩류와 같은 식품을 많이 섭취하거나 비타민 B군 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
구내염은 수면 부족과 과도한 운동 등으로 인해 면역력이 떨어지면 생기기도 하는데요. 이때 비타민 B군 제품을 꾸준히 복용하면서 충분히 휴식을 취하면 증상이 금방 완화된답니다.
그러나! 이미 비타민 B군 제품을 복용하고 있는데도 구내염이 잘 생긴다면? 현재 복용하고 있는 것보다 고함량 제품으로 바꿔서 복용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다!
최근 시중에 출시된 고함량 비타민B군 제품 중에는 ‘활성비타민B1 비스벤티아민’이 함유되어 뇌 피로 개선에도 도움을 주는 제품이 있다고 합니다. 이렇듯 필요에 따라 다양한 기능성을 포함하고 있는 비타민B군 영양제를 꾸준히 복용하며 충분한 휴식을 취한다면 구내염 예방에 좋은 방법이 될 수 있습니다.