뇌졸증의 정의
뇌졸증(stroke)은 뇌 혈관이나 혈액 공급에 문제가 발생하여 뇌 조직에 손상이 일어나는 상태를 가리키는 의학적인 용어입니다. 뇌졸증은 뇌의 혈액 공급이 갑자기 차단되거나 뇌 혈관이 터지는 등의 이유로 발생할 수 있으며, 이로 인해 뇌 조직에 산소 및 영양 공급이 감소하거나 중단되어 뇌 기능이 손상되는 결과를 가져옵니다.
뇌졸증은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다:
허혈성 뇌졸증 (Ischemic Stroke):허혈성 뇌졸증은 뇌 혈관에서 혈액 흐름이 차단되어 뇌 조직에 충분한 산소와 영양이 공급되지 않을 때 발생합니다. 가장 흔한 원인은 혈전이나 혈관 벽의 색전이 뇌 혈관을 막는 경우입니다. 혈전이 다른 부위에서 이동해와서 뇌 혈관을 막는 경우를 말하는 경우도 있습니다.
출혈성 뇌졸증 (Hemorrhagic Stroke):출혈성 뇌졸증은 뇌 혈관이 터져서 뇌 주위에 출혈이 발생할 때 발생합니다. 터진 혈관에서 나오는 혈액이 뇌 조직을 압박하고 손상시킵니다. 출혈의 주된 원인으로는 혈관이 약해지거나 동맥류(혈관의 비정상적인 확장)가 있는 경우가 있습니다.
뇌졸증의 전조증상
뇌졸증이 나타나기 전에는 종종 전조증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 전조증상은 뇌졸증이 발생하기 전 몇 분에서 몇 시간 전에 나타나며, 신속한 의료 조치의 중요성을 강조합니다. 전조증상은 각 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다:증감된 헤드웨어 (Headache):갑작스럽고 심각한 두통이 전조증상일 수 있습니다. 특히 갑작스럽고 매우 심한 두통이 출혈성 뇌졸증의 전조증상일 수 있습니다.시력 변화:갑작스럽게 시야가 흐려지거나, 양안이나 한쪽 눈에서의 시력 변화가 있을 수 있습니다.마비나 강직:갑작스럽게 얼굴, 팔, 다리의 일부 또는 전체에 마비 또는 강직이 나타날 수 있습니다.말의 불편성:갑작스럽게 말하는 데 어려움, 말이 덜 또는 완전히 이해되지 않는 것과 같은 언어 문제가 발생할 수 있습니다.균형 장애:갑작스럽게 균형을 잃거나 어지러움이 발생할 수 있습니다.심장 동반 불쾌감:가슴 통증, 심장 동반 불쾌감, 숨쉬기 어려움 등이 전조증상일 수 있습니다.흥분, 혼란 또는 불안:갑작스럽게 감정의 변화, 혼란, 흥분, 불안 등이 나타날 수 있습니다.통증 또는 미각 이상:갑작스럽게 통증이나 미각의 변화가 발생할 수 있습니다.
뇌졸증 예방식단
뇌졸중에 도움이 되는 식습관에는 혈압 작동, 혈관 건강 강화, 콜레스테롤 관리, 체중 조절에 중점을 둔 건강한 식단이 포함됩니다. 다음은 뇌졸중 사전 관리를 위한 주요 영양 원칙과 음식 권장 사항입니다. 다양하고 균형 잡힌 식단 다양한 신선한 과일과 야채를 먹음으로써 비타민, 미네랄, 영양 섬유질을 완전히 공급받고 있습니다.
1.저는 흰 쌀밥보다 김밥, 현미, 귀리, 퀴노아와 유사한 통곡물을 선호합니다.
2. 저지방, 고단백 식품을 선택하세요 건강한 지방, 단일불포화 지방과 다중불포화 지방을 선호하고 트랜스 지방과 함침 지방을 제한합니다. 생선, 견과류, 올리브 오일 페인팅, 아보카도와 유사한 건강한 지방을 선택하세요. 저는 저지방 유제품, 펑크 뼈, 흰 살 생선을 선호합니다. 3. 나트륨 투입 제한 나트륨을 감소시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 재사용된 음식, 면봉이 높은 음식은 피하고 요리에서는 최소한의 면봉을 사용하십시오.
4. 부적절한 설탕 투입은 체중 증가와 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 끈적한 음료 및 스낵, 갈레트, 눈가운 등을 고려하십시오. 5. 콜레스테롤 작동은 고콜레스테롤 음식을 우회하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취합니다. 우리는 오메가 3 지방산, 골리앗 오일 페인팅, 호두 등이 풍부한 생선을 선호합니다.